سردرد یوه لویه ستونزه ده، چې ځیني کسان هره ورځ له دغې ستونزي سره مخ کېږي، او زیاتره بیا په اوونۍ کې یوه یا څو ورځې له دې ستونزې کړېږي. سردرد بېلابېل ډولونه هم لري. که څه هم د سردرد لپاره بېلابېل ډوله درمل هم شتون لري، خو دلته به یې مونږ درته طبیعي لارې […]نور ولوله...
لیدلي او یا هم تجربه کړي به مو وي چې په نیمه شپه کې له خوبه پاڅئ او بې اندازې زیات وږي یاست. کله مو هم فکر کړی چې ولې سړی په نیمه شپه کې وږی شي؟ لوږه یو بېړنی احساس دی، یانې کېدای شي چې د بدن وضیعت مو بدل کړي. له خوبه مو […]نور ولوله...
د کورونا له امله به مو هرو مرو له ماسک څخه زیاته ګټه اخیستي وي، او ښایي یو ډول ستونزې یې هم درته جوړې کړي وي، که تاسو له داسې ستونزو څخه کړېږئ، نو دا لیکنه ستاسو لپاره ده. د کورونا له امله د ماسک کارونه دومره زیاته شوه، چې مخکې به یې ښایي هیچا […]نور ولوله...
روژې د انسان په تكاملي بهير كښې مدام په طبېعي توگه حضور درلودلى دى. زموږ لرغونو ښكاريانو نيكونو بازارونه، سوپر ماركيټونه او يخچالونه نه درلودل، نو مدام به يې خواړو ته لاسرسى نه درلود او كله كله به ډېر وخت وږي گرځېدل او هيڅ د خورك شى به يې لاس ته نه ورتلى. په نتيجه […]نور ولوله...
ځیني خوراکونه دي چې کولای شي ستاسو سټریس کم کړي او ارام مو کړي. په ژوند کې بې شمېره ستونزې شته چې د انسان د ناارامۍ سبب کېږي، دا هغه څه دي چې ژوند سختوي، خو مونږ به نن درته داسې خوراکونه در وپېژنو چې ستاسو د سټرس په کنټرول کې درسره مرسته وکړي، او […]نور ولوله...
سهار اوبه څښئ، نه یوازې سهار بلکې اوبو هر وخت د بدن لپاره اړینې او ګټوري دي، ځکه چې د انسان بدن تر ۶۰سلنه زیات له اوبو څخه تشکیل شوی دی. دا یوه لازمي مغذي ماده هم بلل کېږي، دا ځکه چې ستاسو بدن نشي کولای د میټابولیزم له لارې ورڅخه اړتیاوې پوره کړي. تاسو […]نور ولوله...
د دې وخت رارسېدلی چې ناارامه شپو ته د پای ټکی کېږدو او له خوبه ډکې شپې پیل کړو. متخصیصین وايي چې هر انسان باید په یوه شپه او ورځ کې له اوو تر اتو ساعتونو پوري خوب وکړي. که تاسو دغه وخت نشئ پوره کولای، نو باید د نه خوب کولو په دلایلو پسې […]نور ولوله...
د اوبو څښل د انسان د روغ او سلامت بدن ضمانت کوي. د دې تر څنګ زیاتې ګټې هم لري چې لاندې مو رالنډې کړې دي. د انسان په پوستوکي باندې د اوبو اغېز: باید وپوهېږو چې اوبه د انسان د بدن لپاره زیاتې ګټې لري. د پوستوکي د پاکوالي سبب کېږي او زهرجن مواد […]نور ولوله...
خوب د انسان د روغتیا لپاره تر هر څه ډېر مهم او ګټور دی، چې کولای شي ستاسو مغز فعال وساتي او دفاعي سیستم مو قوي کړي. د هغه تر څنګ د زیاتو ناروغیو خطر هم کموي. دلته به درته شپږ داسې خواړه معرفي کړو چې تر خوب مخکې خوړل یې ګټه لري او د […]نور ولوله...
که چېرې ماښام تر ډېره فعالیت ولرو یانې ژر ویده نشو نو دا نه یوازې دا چې تاوان لري، بلکې سهار به هم ناوخته له خوبه پاڅېږو. له دې به تېر شو، ایا تاسو غواړئ چې سهار وختي له خوبه پاڅئ؟ اسانه به نه وي مګر که وغواړئ اسانه هم ده، مونږ دلته درته داسې […]نور ولوله...
© 2021, په فخرافغان وېبپاڼه کې خپاره شوي ټول مواد د فخرافغان ملکيت دى، هېڅوک حق نه لري چې بل چېرته يې خپاره کړي.